Kennst Du das?
Eigentlich hast Du gegessen und trotzdem meldet sich plötzlich dieses starke Verlangen nach etwas Süßem. Oder der Heißhunger kommt ausgerechnet am Abend, wenn der Tag endlich ruhiger wird. Schnell entsteht dann die Frage: Können Meine Hormone dahinterstecken?
Hormone sind tatsächlich an der Regulation von Hunger, Sättigung und Energiehaushalt beteiligt. Doch Hormone und Heißhunger lassen sich nicht auf eine einzige Ursache reduzieren. Auch Schlaf, Stress, Essgewohnheiten und Alltag können eine Rolle spielen. Bei Frauen können zudem hormonelle Veränderungen das Essverhalten beeinflussen, allerdings nicht bei jeder Frau gleich.
In diesem Artikel schauen wir deshalb genauer hin: Was ist wissenschaftlich belegt, was wird häufig zu stark vereinfacht und welche Stellschrauben kannst Du im Alltag tatsächlich beeinflussen?
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